睡眠は疲れを回復させるための大切な時間。

人や眠っている間に新陳代謝が活発になり ダメージをうけた細胞が再生して元気を取り戻します

しかしムシムシした熱帯夜がつづくと年度も目覚めてしまいまってイライラしますよね

また冷房の効いた屋内と暑い外を行き来して自律神経が乱れてしまうということも冷房病を招きます。

すこしでも快適な睡眠がとれるように 室内の環境を整えることも大事。

寝苦しく感じるのは室温よりも湿度の影響が大きいといえます

冷房の設定温度を下げるより除湿機能を上手に利用したいもの。