肩こりや首こりは辛い。ひどい時には頭も痛くなるし吐き気がすることもある。
でも、肩こりや首こりが起こる原因というのはいったい何なのだろうか。
体を動かして運動をしているような人は肩こりになるようなことはない。
なるとしたら筋肉痛だ。
全く性質の違うものだ。 肩こりになる人は主にパソコンをしているとかスマホを見ていることが多かったり、 長時間の運転や同じ姿勢での作業などをしている人がなることが多い。
体を動かさずに作業をしている人がなることが多いのだ。
それはそうすることによって筋肉で 乳酸がたくさん作られて酸素不足になることがきっかけらしい。
筋肉が硬くなって肩こりになるのだ。
後は血行不良だ。
私は若いころ
松山市でむちうちになり交通事故治療したことがあるのでなおさらだ。
マッサージを受けたり入浴をすると肩こりが楽になることが多い。
あれは血行が良くなるからだ。
こうして考えると本当はデスクワークなどをしていいても 適度に休憩をとってストレッチなどを行って体をほぐしていれば 肩こりも減るはずだということになる。 座っているときも姿勢を良くしてね・・。
でも、これがわかっていても意外と出来ないのだよね・・。
